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    Gesunde Hochschule

    Yoga

    Yoga ist eine Kombination aus Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Es dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung des Körpers. Gleichzeitig unterstützt Yoga bei der Stressbewältigung.

    Als Teil der traditionellen indischen Heilkunde Ayurveda trägt Yoga dazu bei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dafür wurden Yoga-Übungen entwickelt, die sich aus speziellen Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und einer Tiefenentspannung zusammensetzen.

    • Mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag
    • Lösung von Verspannungen im Körper
    • Steigerung der seelischen Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit
    • Förderung der Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers
    • Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder
    • Stärkung der Rückenmuskulatur und des Immunsystems

    Auf dem Gesundheitstag bieten wir Ihnen ingesamt vier Yoga-Kurse an, die von TrainerInnen der AOK durchgeführt werden.

    Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, die Ihnen genug Bewegungsspielraum lässt. Yogamatten stehen in den Kursräumen zur Verfügung.

    Yoga für Männer: 13:00 - 13:45 Uhr Gregor-Kraus-Hörsaal
    14:00 - 14:45 Uhr Gewächshaus
    Yoga für Frauen:13:00 - 13:45 Uhr Gewächshaus
    14:00 - 14:45 Uhr
    Gregor-Kraus-Hörsaal

    Fa Kung Fu - Die Kunst der runden Bewegungen

    Fa Kung Fu ist eine alte chinesiche Kampfkunst, deren Ursprung im buddhistischen Tempel von Süd Shaolin liegt. Sie vereint Selbstverteidigung, Körperarbeit und Spiritualität.

    Diese wertvolle Tradition wird in Würzburg als Fa Kung Fu fortgeführt. Meister Ulli Sohmer legt dabei in seinem Unterricht besonderen Wert auf die buddhistischen Qualitäten von Weisheit und Mitgefühl, was sich vor allem in der freundlichen und respektvollen Trainingsatmosphäre widerspiegelt.

    Beim diesjährigen Gesundheitstag haben Sie die Möglichkeit, diese traditionelle Sportart bei einer Schnupperstunde kennen zu lernen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Hallenturnschuhe mit!

    15:00 - 16:00 Uhr, Gregor-Kraus-Hörsaal

    Bildquelle: kaboompics

    Kontakt

    Universität Würzburg
    Sanderring 2
    97070 Würzburg

    Tel.: +49 931 31-0
    Fax: +49 931 31-82600

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